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Die zweite Meditationsanleitung unserer Mibas-Achtsamkeits-Serie:
Die Bergmeditation
Die Bergmeditation ist eine Achtsamkeitsmeditation, die unser Vorstellungsvermögen einlädt mit anwesend zu sein.
Indem wir uns vor unserem inneren Auge einen Berg vorstellen, verbinden wir uns mit den universellen Eigenschaften des Bergseins wie Ruhe, Zentriertheit, Gelassenheit und Stärke.
Durch das regelmäßige Üben dieser Meditation, können wir diese Qualitäten auch in unser eigenes Leben mit aufnehmen.
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kostenlos testenThe second meditation manual of our Mibas Mindfulness series:
The mountain meditation
Mountain meditation is a mindfulness meditation that invites our imagination to be present.
By imagining a mountain before our inner eye, we associate ourselves with the universal qualities of mountain life such as rest, centeredness, serenity and strength.
By practicing this meditation regularly, we can also incorporate these qualities into our own lives.
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