AKTIdiet

About AKTIdiet Android App

AKTIdiet, es una App para “android” que se está evaluando en un estudio de investigación y por el momento está disponible únicamente para las personas participantes en el estudio.

La App AKTIdiet, es una aplicación bilingüe que incluye las recomendaciones sobre actividad física y sobre el seguimiento de una dieta rica en frutas y verduras de las principales sociedades científicas a nivel mundial en materia de salud (OMS, NICE, CDC). La App dispondrá de varias partes:
1- Programa de ejercicio físico aeróbico y entrenamiento muscular
2- Registro de consumo de frutas y verduras.
3- Recomendaciones:
a. Video elaborado por un licenciado en ciencias de la actividad física sobre ejercitación muscular con explicaciones sobre las posiciones correctas.
b. Sugerencias elaboradas por una nutricionista sobre manera de proceder en diferentes momentos de la vida cotidiana (al hacer la compra, en la comida diaria, al ser anfitrión en una fiesta, la comer fuera de casa, etc)
4- Refuerzo al consejo sanitario mediante envío de mensajes para motivar al paciente a que realice actividad física, insistiendo en los beneficios de la práctica deportiva y en los riesgos de la vida sedentaria. Asimismo se insistirá en la importancia de mantener una dieta saludable.
5- También se dará la paciente la opción de crear sistemas de alarma como recordatorio de los días para hacer deporte.

Hay muchas App que buscan motivar a las personas a realizar actividad física, pero AKTIdiet va más allá buscando modificar hábitos de vida tanto a nivel deportivo como alimentario, para obtener los mayores beneficios posibles en salud, por lo que los autores de AKTIdiet se han apoyado en las recomendaciones de reputadas sociedades científicas para mantener una vida saludable haciendo deporte y comiendo más cantidad de frutas y verduras.

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AKTIdiet, “android” sistemarentzako App bat da, ikerketako azterketa bat ebaluatzen ari dena, eta momentuz ikerketa horretako partaideen eskura bakarrik dagoena.
App AKTIdiet aplikazio elebiduna da, eta baditu osasun arloko mundu mailan elkarte zientifiko nagusien (OME, NICE, CED) jarduera fisikoari eta fruta eta barazki ugariko dieta bat jarraitzeari buruzko aholkuak. App-ek alde batzuk izango ditu:
1- Ariketa fisiko aerobikoa eta muskuluak entrenatzeko programa.
2- Fruta eta barazkien kontsumoaren erregistroa.
3- Aholkuak:
a. Jarduera fisikoan lizentziadun batek egindako muskuluak trebatzeari buruzko bideo bat, jarrera zuzenei buruzko azalpenekin.
b. Nutrizionista batek emandako iradokizunak, eguneroko bizitzaren une batzuetako jokaerari buruz (erosketak egitean, eguneroko otorduetan, jai bateko anfitrioia izatean, etxetik kanpo jatean, eta abar).
4- Aholku sanitarioaren errefortzua, pazientea motibatzeko mezuak bidaliz, kirola praktikatzeko onurak eta bizitza sedentarioren arriskuak azpimarratzeko. Halaber, dieta osasuntsu bat izatearen garrantzia nabarmenduko da.
5- Pazienteari ere emango zaio aukera bat alarma sistemak sortzeko, kirola egiteko egunak gogoratzeko xedeaz.

Badira App asko jarduera fisiko egitera pertsonak motibatzea bilatzen dutenak, baina AKTIdiet harantzago doa: kirol eta elikadura mailan azturak aldatzea bilatuz, osasunean onura posible handienak lortzeko. Hori dela eta, AKTIdiet-eko egileak ospe handiko elkarte zientifikoen aholkuetan oinarritu dira bizitza osasuntsu bat izateko kirola eginez, eta fruta eta barazki gehiago janez.