Alimentacion Saludable

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Ya sea que te guste cuidar cada detalle de tu salud o que quieras mantener un peso adecuado, una alimentacion saludable siempre será la base de cualquier objetivo que te hayas marcado en lo que se refiere a belleza y salud, en esta app te mantendremos informado sobre los últimos detalles, beneficios y propiedades que nos brindan ciertos alimentos.

Puede que no estés a gusto con tu cuerpo llegando hasta incluso a hacer de todo para verte según los estándares de la industria de la belleza; pero no siempre esta forma de vernos es la correcta y saludable para nuestro físico.

Es por esta razón que en esta aplicación te guiaremos para que conozcas si necesitas bajar de peso, ya que debes tomarte el tiempo para averiguar todo sobre el peso y la estatura aprobada por las organizaciones nacionales e internacionales de salud, para así saber cuál es tu peso ideal según tu altura y edad.

Muchas veces nos encontramos comparándonos con una amiga(o) de igual estatura y que tiene un aspecto similar a nosotros, pero que utiliza una talla menor de pantalón o pesa 2 kg menos, en este caso debes tener en cuenta que esto no significa que seamos gordas ya que puede existir una probabilidad de que nuestra amiga este demasiada flaca y que no le venga nada mal subir unos dos kilos de peso, o que nuestra contexturas sea diferente.

Una vez comparado tu peso y estatura en las tablas de medidas y comprobado que deberías pesar menos, entonces no te debes embarcar en la primera dieta que encuentres sin tener en cuenta si es adecuada para tu organismo.

Ya que en muchas ocasiones realizamos dietas mágicas y estrictas, con la cual bajamos diez kilogramos en un mes (lo necesites o no), y ocasionamos un desorden en nuestro organismo, como desequilibrios hormonales, problemas de calcificación y otras afecciones que acarrea una mala alimentación.

En esta app te daremos toda clase de consejos que debes considerar para estar saludables, estos consejos han sido recogidos de distintos nutricionistas los cuales tienen base una alimentacion saludable y equilibrada, también te mostraremos algunas dietas que se basan en una alimentacion saludable, quitando las grasas y azúcares en exceso, sin quitar las frutas, verduras y lácteos, los alimentos se consumen en cantidades razonables y a una hora apropiada, acompañando toda la rutina con actividad física. Comer balanceado y en una horario y varias veces al día es uno de los secretos para mantener un peso estable y un organismo sano.