メンタルトレーニング　スポーツ、自己啓発、メンタル

About メンタルトレーニング　スポーツ、自己啓発、メンタル Android App

"潜在意識"からあなたに変革をもたらす、スポーツマンの為のメンタルトレーニングサポートアプリです。

今や意識の高いスポーツ選手にとってメンタルトレーニングはフィジカルトレーニングと並んで重要なものとなっています。

いくら高いパショーマンスを持っていても、本番でそれが出せなければ意味が無いのです。
本番でパフォーマンスを発揮するために、普段のトレーニングと併用してご利用ください。

使い方は簡単！アプリを起動してスタートボタンを押すだけ！

スマートフォン、タブレットを使用している時は「いつでも」貴方の「潜在意識」に働きかけます。

◆サブリミナル効果を意識的に利用する◆
「サブリミナル効果」という言葉を聞いたことがありますか？
「サブリミナル効果」とは、意識と潜在意識の境界領域より下に刺激を与えることで表れるとされている効果のことです。
その研究は１９世紀から始まりましたが、現在、日本含め、各国では映画やテレビ放送などではほとんどの場合、使用を禁止されています。

そういうと少々怖い気もしますよね。
それは「無意識のうちに」誰かに操られていたかもしれないからです。

では逆に、この効果を自分で、「意識的に」利用すれば？？

「なりたい自分になれる」ということです。

私達は、「ポジティブに、サブリミナル効果を活用する」、という意味で「ぽじりみなる」という言葉を作りました。

あなたの目指す言葉がどんどん自分の潜在意識に入って蓄積されれば、あなたはそうなってしまうのです。

そういう意味では見るアファメーションとも言えます。アファメーションとは一言で言うと「自己宣言」、つまり、自分で自分に言い聞かせる事で、例え事実でないことも私達が受け止めることによって事実になってしまうのです。アメリカなんかではとても一般的で、ランニング中（これも一種の無意識状態ですね）に「Yes,I　can,Yes,I　can,Yes,I　can・・・」と呟き続ける事で、ポジティブな言葉をどんどんと自分の潜在意識に送りこみ、不思議といつのまにか自信が沸いてきているのです。

このアプリではあなたのパフォーマンスを発揮するのに効果的な文書をご用意しました。
あなたは、スマホ／タブレットを日常的に使用しているうちに「いつの間にか・・・」メンタル強化さるのです♪

◆私達が「自覚している意識」はたった３％にすぎない◆
ご存知でしょうか？人の「意識」の中で、自覚している意識＝顕在意識はたったの３％と言われています。残りのなんと97％は無意識＝潜在意識と呼ばれています。これが意味することは、私達は意識しているかどうかに関わらず、あらゆるものから影響を受けているのです。それは、生まれてからずっと、今に至るまでです。
テレビ番組、あらゆる広告、家族、知人、友人、世界中の出来事からです。

◆パフォーマンスを発揮するために
　本番での緊張感のある場所、あるいは大勢の大衆がいる中で、最高のパフォーマンスを出すのに、重要なのは以下の点と考えます
　・目標を明確にする
　・冷静でいること、呼吸を保つこと
　・イメージすること

　目標は必ず設定してください。大会や記録、そういったものがなければ、この技をできるようになるとか、誰々に勝つとか、そういったことで構いません。潜在意識に送り込むメッセージは「すでにそうある状態」であるのが重要なので、「目標」という言葉がでた時に、それが具体的にどういったものなのか、すぐイメージできるように。冷静でいること、これは試合に限らず、人生の中でも使えることです。いつでも「どこか冷静な自分」であれば、何か自分を刺激するような事があっても自分をコントロールできます。そして、冷静＝呼吸がそれを証明しています。普段から運動以外の場面でも、自分の感情と呼吸がどのように連動しているか観察してみましょう。
　イメージすること、イメージトレーニングの有効さはご存知だと思いますのでコチラでは割愛しますが、動きのイメージと一緒に「感情のイメージ」も合わせてやってみてください。目標を達成した瞬間の自分、どんなかんじですか？
　

「サブリミナル効果」をポジティブに活用して、あなたの望みが叶うようにお手伝いするアプリです。あなたの潜在意識にアクセスし、メンタル強化を計りましょう！

メンタルが重要だということは知っていてもどうしたらいいのか分からない、あるいは本を読んだりセミナーを受け、その時はぐっと影響をうけて、やる気になっても、継続させるのはなかなか根気がいりますよね。

だからこそ、毎日の生活に欠かせないスマートフォン／タブレットの活用が効果的だと考えます。ケーキ1個分の金額で、長くあなたをサポートし続けます♪

普段のトレーニングと合わせてぜひ活用ください♪
（トレーニングしないと話になりませんからね！）

また、今後もこの「ぽじりみなる」シリーズの展開にご期待ください♪

◆使いかた◆
アプリをダウンロード、起動して「スタート」ボタンを押すだけ！

ネットを見ている時、メールをしている時も「メンタル強化に有効なメッセージ」が画面に表示されます。

文字の色は見える見えないかくらいの色にしてあります。
普段は顕在意識で認識する必要ありません。
スマホの操作に熱中している時に、何か写ってるな、くらいで。

無意識の状態で繰り返し言葉を送り込む事と、時々「表示メッセージ」を顕在意識で確認して再確認の作業をしてみてください。


＜更に効果的に使い方＞
目標を設定してください。
もしお時間があるのなら、たまにで結構です。表示される文書ひとつひとつを「達成した時の自分の気分や感情」を「できるだけリアルに」思い浮かべてください。
意識的に「体験」することもまたひとつ効果的な方法です。
そこには「でも（実際は）難しい・・・」といったネガティブな感情は一切必要ありません。
ただ「嬉しい！」「やった！」「楽しい！」といった感情、その感情になった時の自分を想像するのです。
なんなら喜びで飛び跳ねったっていいんですよ♪

想像できない？
そうであれば、そういった「役」を演じて体験したっていいんです♪