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Petits Déjeuner
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée: lorsqu’il est pris correctement, il doit apporter au corps un quart des besoins énergétiques dont il aura besoin au cours de la journée.
Prendre un petit déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après le long "jeûne" de la nuit.
c'est pour cela qu'on vous propose à travers cette application, de faire le tour du monde des petits déjeuners à travers nos 60 recettes inspirées des habitudes culinaires matinales de plus de 50 pays dans le monde pour vous permettre de varier votre assiette et celle de vos enfants chaque matin:
Il est en effet important de diversifier son petit déjeuner pour casser la routine
Voici; pour information; les aliments indispensables à un petit-déjeuner équilibré :
- un produit laitier (lait, yaourt, fromage blanc, fromage...)
- un fruit ou un jus de fruit : ils permettent de vous apporter des besoins en vitamine C et en sucre
- un produit céréalier (pain, céréales, biscottes…)
- une boisson chaude ou froide pour se réhydrater
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