精武基礎十套

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「精武體育會」從先賢領導下,積極推行體育,而體育則以吾國之武術為根本。故此,大量禮聘當時名噪一時之武術大師到精武會共同發揚及推廣中華武術,如
「少林」趙連和、「山東螳螂」羅光玉、「羅漢門」孫玉峰、「鷹爪翻子門」陳子正等。
並且重整武術制度之初、中、高等級別,釐定學員之能力,更對初級科目有規定,以正始基。

初級科目共十種,後人對這十種武術套路,名為「精武基礎十套」,各精武學員更必須熟練這十套,方可進階習其他科目,故這十套正是精武體育會之象徵。

這十套便是潭腿、工力拳、接潭腿、八卦刀、大戰拳、群羊棍、節拳、五虎槍、套拳及單刀串槍。

這也是精武先賢對中國的技擊全面整理,將南北武技收錄於精武會內,使精武變了技擊之大會堂。

各會眾對南北武技並蓄兼收,共同推動國粹。而對初習者的訓練,必須審慎,以助其築基,確立基礎。經先賢們仔細研究後,終訂立十套為精武會初級學員必須修練之套路。

十套內容能引導習者進入武術門徑及掌握武術之基本,如
潭腿為基礎；
工力拳大戰則能增力；
節拳能長氣；
接潭腿使手足增抗擊力；
套拳則能有助爪打擒拿之法；
五虎槍則為槍中實戰法門之完善者；
八卦刀乃刀法之總薈,身法飄忽,步走八卦,是體會人刀合一之佳品；
群羊棍則變化莫測,棍路長短縱橫,為北棍中之不可多得者；
單刀串槍則助身步法多變,敏捷之至妙技。