تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎

About تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎ Android App

يعد الكرش من الأمور التي يعاني منها الذكور والإناث على حد سواء، حيث يعتبر من الدهون التي تسبب إحراجاً شديداً لصاحبها، ومن الجدير بالذكر أن منطقة البطن والأرداف من أسرع المناطق الموجودة في الجسم وأكثرها قابلية لتخزين الدهون.


لعل التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تساعد على التخلص من دهون الكرش، حيث توجد مجموعة من التمارين التي تعمل على شد منطقة البطن وإبراز العضلات فيها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وسهل ولا يعتمد على تجويع الجسم لفترات طويلة.

تتركز الدهون والشحوم في جسم الإنسان في منطقة البطن محدثةً الترهلات ومشوهةً المظهر العام لصاحبها، وتعد هذه المشكلة مصدر إزعاجٍ بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، فتسبب لهن الأذى صحياً بما يمكن أن يصيبهن من خلالها من أمراض، كما تسبب لهن الأذى النفسي؛ كقلة الثقة بالنفس جراء اختفاء الجمال والرشاقة والقوام الجذاب، وتتسبب في ترهلات البطن العديد من العوامل،