كمال الاجسام و بناء الاجسام ‎

About كمال الاجسام و بناء الاجسام ‎ Android App

في وقتا الحالي نرى كثير من الشباب يطمحون في كمال الاجسام لدا تم تطوير هدا التطبيق لمساعدة الشباب العربي في اختيار برنامج مناسب وفعال ل تمارين كمال الاجسام
عموما التطبيق سهل الاستخدام فهو عبارة عن مجموعة من تمارين كمال الاجسام مجربة من طرف ابطال عالمين .ان كنت محترف فلا حاجة ان ادكرك بما ستفعله فمجرة معاينة التمرين ستتعامل معه باحتراف
في حالة كنت مبتدء حقا انت في المكان المخصص ل كمال الاجسام للمبتدئين . طبق كل شيء بالحرف والصورة كما هو مبين لكن او ما تجرب اي تمرين جرب باخف وزن حتى تتمكن من اتقان الحركة بالشكل الصحيح اعتمد على المراء او عين شخص ما
كل زيادة في الوزن يجب ان تكون مستحملة ولا تغير حركة التمرين
دون ان ننسى ان التغدية المناسبة هي السر في كمال الاجسام فيجب عليك ان تعتمد على اكل غني بالبروتين بعد كل حصة في الجيم فيجب عليك اخد اغدية ك اللحوم و الاسماك او اي غداء بروتين بعد الحصة ب 30 دقيقة كاكثر تقدير لان بعد هده المدة ان لم تاخد الغداء الجسم يتوقف عن النمو و يستغل العضلة في اصلاح الالياف العضلية . النصيحة الي اجدها جيدة هي استعمال مسحوق البروتين الخالص لكن يجب اختياره بعناية حسب الجسم والحاجةAt the current time we see many young people aspire bodybuilding boy was developed Hedda application to help Arab youth in the selection of an appropriate and effective program for bodybuilding exercises
Overall the application is easy to use it is a set of bodybuilding exercises proven by the heroes of two worlds. If you do not need a professional that will do Adkirk including Vmejrh preview of the exercise will deal with it professionally
In case you really junior you are in the space bodybuilding for beginners. Everything dish with character and image, but as shown, or try any exercise Try lightest weight so you can master the movement properly relied on mirrors or appointed someone
Each increase in weight must be Msthmlh not change the movement of Exercise
Without forgetting that the appropriate Nutrition is the secret to bodybuilding, you should rely on the rich in protein to eat after all share in the gym, you should discernible Victuals as meat, fish or any lunch protein after the quota to 30 minutes as the most appreciated because after this topic duration that no thing for taking lunch body stops growing and exploits the muscle to repair the muscle fiber. I find good advice is to use protein powder pure but must be carefully chosen according to the body and the need