علاج النحافة

About علاج النحافة Android App

النساء تعتبرن النحافة المفرطة مشكلة حقيقية بالنسبة لهن ويجعل أجسادهن لا تظهر بالمظهر الذي يرغبن فيه ولا يتمكن من ابراز مفاتنهن وجمالهن ويجدن صعوبة في زيادة الوزن .

اما النحيفات فليس سهلا ان تزيد اوزانهم بنفس السرعة التي تحتاجها البدينات لإقلال الوزن وعلي النحيفات إتباع خطة طويلة الأمد لزيادة الوزن وتغيير طريقة وعادات مأكولاتهم التقليدية
نصائح عامة لزيادة الوزن
* يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته.
* تناولي المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم.
* تناولي قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية.
* الاقلال من تناول الخضروات حتى لا تشبعي .
* عدم تناول السوائل قبل الوجبات او اثنئها حتى لا يقل تناول الطعام. Women the presumption of excessive thinness is a real problem for them and makes their bodies do not show the appearance that it does not want to be able to highlight the charms and beauty and find it difficult to gain weight.

The thin it is not easy to increase their weight at the same speed that you need to reduce the weight of obese and lean to follow a long-term plan to increase the weight and change the way traditional habits and Mokulathm
General tips to gain weight
* Must get individual intake of calories exceeds its needs.
* Eat more proteins that help in building the body and renew the cells of the body.
* Eat a sufficient amount of fatty material and carbohydrates.
* Limit the intake of vegetables so as not to saturation.
* Lack of fluid intake before meals or Atniha until at least eat.