طرق التخلص من الاكتئاب ‎

About طرق التخلص من الاكتئاب ‎ Android App

رض الاكتئاب هو اكثر من الشعور بوعكة او حزن شديد. الاكتئاب هو مرض منتشر، خطير، معقد وحسب الاحصائيات يصيب اكثر من 121 مليون شخص حول العالم . ويصاب به 15%-25% من النساء و10%-15% من الرجال. من حيث النظرة الجديدة والمعاصرة فان الاكتئاب يعتبر ناتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة. هذه المواد تسمى نويروترانسميترات ( ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سرطونين، نورابنفرين ودوبامين ) .
وهذا المرض يصيب الجسم كله : فهو يساهم في رفع نسبة التعرض لمرض القلب، يخل بعمل جهاز المناعة وأمور أخرى . بالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج، زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً . دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية (على الاغلب مشاكل بالحياة الزوجية)، مشاكل بالعمل ومع الاسف فان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار .

اعراض الاكتئاب
احد الاعراض المعروفة عن الاكتئاب هو الشعور العميق بالفراغ والحزن . في حالات كثيرة ترافق الاكتئاب بعض المؤشرات الجسمانية مثل : الام في الظهراو ارهاق دائم . معظم الناس الذين يعانون من حالة الاكتئاب يشكون من العصبية والتوتر، وهذا المزاج السيء لا يبقى في مستوى الالم النفسي وانما منهم من يصرح عن حالة جسدية سيئة بشكل عام، ومن المتوقع ان حالة الاكتئاب قد تؤثر سلباً على كافة الاجهزة في الجسم .
اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض في فترة ما بين اسبوعين او اكثر، مما يشوش نمط حياتك بوضوح، فمن الممكن ان تكون مصاباً بالاكتئاب.


- ارهاق او انحفاض في الطاقة
- استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا
- نوم اكثر او اقل من اللازم
- شعور بالفراغ والخلو من الامال
- التغير بالشهية والوزن
- الشعور بالتوتر والعصبية، الاستياء والبكاء
- عدم استقرار وهدوء – توتر
- فقدان الاهتمام بامور كنت تحبها وتستمتع بها
- اوجاع عامة
- صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات
- الام الرأس
- شعور بعدم التقدير الذاتي او بالكره الذاتي
- الام ظهر
- شعور مبالغ فيه بالذنب
- مشاكل بالهضم
- عصبية وقلة راحة
- غثيان (دوخه)
- افكار عن الموت والانتحار
- فقدان الرغبة الجنسية

دواء وعلاج الاكتئاب :

حمل التطبيق :)RIP Depression is more than feeling unwell or severe grief. Depression is a diffuse disease, a serious, complicated by Statistics affects more than 121 million people around the world. And infected by 15% -25% of women and 10% -15% of men. In terms of new and contemporary outlook, the depression is caused by a lack or imbalance of chemicals in the brain and body all. These substances are called Noarotransmitrat (chemical tankers between nerve such as Srtonan, Nurabnfran and dopamine).
This disease affects the whole body: it contributes to raising the proportion of exposure to heart disease, without prejudice to the work of the immune system and other things. In addition, whenever a person with depression remained the largest period without treatment, the more developed worse less likely freeing him from the disease altogether. Without treatment for depression may worsen things and lead to family problems, family (mostly on the problems of married life), the problems of work Unfortunately, the survival without receiving treatment may lead to think about suicide.
 
Symptoms of depression
One known about depression symptoms is the deep feeling of emptiness and sadness. In many cases, depression accompanied by some physical indicators such as: pain Alzarao permanent fatigue. Most people who suffer from depression complain of nervousness and tension, and this bad mood does not remain in the psychological level of pain, but some of them declare a physical condition in general bad, it is expected that the state of depression may adversely affect all organs in the body.
If you suffer from one of these symptoms in the period between two weeks or more, which disrupts your lifestyle clearly, it is possible to be suffering from depression.


- fatigue or decrease of energy
- resentment during the day and almost daily
- more or less sleep than necessary
- a feeling of emptiness and absence of hopes
- Change appetite and weight
- the feeling of tension and nervousness, discontent and crying
- instability and calm - tension
- Loss of interest in things you love and enjoy
- General pain
- difficulty concentrating and making decisions
- Headaches
- a sense of self-esteem or self-hatred
- Mother afternoon
- exaggerated sense of guilt
- problems with digestion
- nervousness and lack of comfort
- nausea (dizziness)
- thoughts about death and suicide
- Loss of sexual desire
 
Medication and treatment of depression:

Application download :)