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代謝チェッカー [基礎代謝/エクササイズ/ダイエット]

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About 代謝チェッカー [基礎代謝/エクササイズ/ダイエット] Android App

痩せることとは、自分を知ること。

自分がどれだけ食べたら太るのか、どれだけ食べなかったら痩せるのか、把握していますか?
代謝チェッカーを使えば簡単に知ることができます!

人は誰にでも基礎代謝があります。
そして、聞き馴染みがないかもしれませんが、生活代謝というものもあります。

基礎代謝が、一日に何もしなくても消費するカロリーだとすれば、
生活代謝は、一日生活していることで消費するカロリーだと言えます。

例えば、通勤や家事、PCの前で座ったり、横になるなど、些細なアクションによって、
生活代謝が求まります。

理論上、生活代謝の分だけカロリーを消費することになるので、


基礎代謝 < 目標カロリー < 生活代謝


上記のように目標カロリーを設定すれば、健康的にダイエットができます!

さぁ、あなたの代謝はいくらですか?
「代謝チェッカー」で求めてみよう!!

データは何人分も保存できるので、友達と比較しても面白いかも!

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(Mar 19, 2016)
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