শরীর ফিট ও আকর্ষণীয় করার ব্যায়াম

About শরীর ফিট ও আকর্ষণীয় করার ব্যায়াম Android App

স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি অবশ্যই দরকার শরীর চর্চা৷ আর সেটা ঘরের কাজের মাধ্যমেই কিন্তু করা সম্ভব৷ জেনে নিন কীভাবে, দেখুন এই ছবিঘর৷. ... মানুষের চাওয়া-পাওয়া বদলে গেছে৷ আজকাল সুস্বাস্থ্য মানে সুস্থ, ফিট আর টান টান শরীরের কোনো মানুষ, যাঁকে যে কোনো পোশাকে মানায় এবং সবার মাঝে আকর্ষণীয় করে তোলে৷. এবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসুন। • প্রতিদিন চার বার করে এ ব্যায়ামটি অনুশীলন করুন। শরীর ফিট রাখার ক্ষেত্রে পেটের মেদ প্রধাণ বাধা। অনেক সময় দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশে তেমন মেদ নেই, কিন্তু পেটের মেদ পুরো ফিটনেসটাকেই নষ্ট করে দিচ্ছে। পেটের মেদ কমাতে ওপরের ব্যায়াম তিনটি নিয়মিত অনুশীলন করার চেষ্টা করুন