Йога практика

About Йога практика Android App

Практика йоги смывает грязь с тела и ума, и из сердцевины существа начинает струиться свет мудрости и зрелого разума.
Как мы уже говорили, йога существует веками, и за это время было издано немало литературы, освещающей разные аспекты йоги. Но мы не рекомендуем вам стремиться изучить весь гигантский пласт информации, лучше всего просто начать практику, изучив основные правила и советы. В процессе практики вы сами поймете, какую информацию вам нужно изучить подробнее.
Наше руководство о том, как начать заниматься йогой состоит всего из 5 основных шагов. После того, как вы проработаете этот список, продолжайте работу, постепенно изучая все остальные разделы нашего сайта. Также советуем ознакомится с дополнительной информацией о режиме дня и практических советах в нашей статье йога с чего начать.
1. Изучите основные положения о правильном дыхании (пранаяма)
Самое главное во время практики йоги – это дышать, особенно при удержании позы. Основной принцип – дышать через нос (и вдох и выдох).
2. Выбор поз
Выполняйте базовые асаны йоги – подробное описание со всеми рекомендациями есть у нас на сайте.
Перед тем, как выполнить какую-либо позу, убедитесь, что вы внимательно прочитали наши общие рекомендации (особенно противопоказания и точки отстройки позы).

Согласно древним писаниям, человек переживает сотни перевоплощений на Земле, для того чтобы достигнуть наивысшего уровня развития, чтобы познать суть бытия, чтобы осознать себя как часть божественного и чистого сознания. И рано или поздно в одном из своих воплощений, человек добивается этих целей.

Один из путей, ведущих к такому просветлению, именуется «Йога». Откройте для себя мир Йоги вместе с нами, впустите в свою жизнь гармонию, обретите психическое и физиологическое здоровье, подзарядите батарейки жизненной силы, прикоснитесь к вечности.

Человек должен быть способным меняться в лучшую сторону. Наш ресурс не может изменить личность и направить течение жизни в благополучное русло, но его основной целью является обозначить и помочь взрастить такую способность.

В этом приложение «Йога практика» мы постарались собрать для Вас самую актуальную и полезную информацию о саморазвитии. Здесь освящено очень много тем и направлений: йога, эзотерические практики, и духовное развитие.

Желаем Вам найти то, зачем Вы пришли!