Dieta de los puntos 🍎✔️

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¿Cómo es la dieta de los puntos?

Como bien sabemos, hay dietas de todos y cada uno de los colores y sabores. Un extenso abanico de métodos para adelgazar, unos más saludables, otros menos, unos más restrictivos y otros más permisivos. De entre todos , resalta uno de forma especial que reúne las cualidades de ser una dieta razonable, donde se puede gozar sin un control excesivo de aquello que comemos y que además de esto cuanta con una enorme apoyo en los foros de discusión dado el gran número de creencias positivas que lo respaldan: La dieta de los puntos.

La dieta de los puntos

Se trata de un procedimiento que se amolda a la perfección a nuestra vida cotidiana, en tanto que la podemos continuar muy de manera fácil tanto en casa como fuera de ella sin que las comidas en restoranes sean obstáculo alguno para ponernos en forma. Lo mejor de esta dieta es que nos deja comer cuanto queramos y satisfacer nuestros antojos, siempre y cuando no excedamos el límite de puntos establecido. Con lo que despídete de la ansiedad provocada por los comestibles prohibidos por el hecho de que acá vale todo.

Acá cada alimento tiene una puntuación como a cada persona se le asigna un valor.

El numero de puntos depende mucho de cada persona en tanto que cada cuerpo requiere un numero diferente. Si, vas a estar pensando.. ¿Como se que puntos necesito? Puesto que es muy simple, estos puntos se consiguen en dependencia de la edad, el peso y la estatura de la persona que desea hacer esta dieta. Si deseas calcular los puntos de los que dispones, siempre y en todo momento puedes entrar en nuestra sección sobre como calcular los puntos para la dieta de los puntos.

Los puntos que tiene cada comestible debe ver en dependencia de las calorías, fibra, proteínas, hidratos de carbono o bien grasas que tienen estos comestibles. La elección de los comestibles que vamos a comernos es libre, por ende, podemos comer cuanto queramos toda vez que no excedamos los puntos.

Tabla de la dieta de los puntos

Como vamos a ver ahora, a cada comestible le toca una cantidad determinada de puntos. Para hacerlo más simple, vamos a dividir los comestibles en tres conjuntos. Primero los que van de 0 a 2 puntos. Entonces los que van de dos a 4 puntos, y por último aquellos cuya puntuación es igual o bien superior a los 4 puntos.

Alimentos prácticamente prohibidos

– Galletas
– Salchichas
– Golosinas o bien chucherías
– Bebidas gaseosas o bien alcohólicas
– Todo el embutido menos el Jamón York o bien el pavo
– Queso
– Azúcar
– Chocolate y todo lo dulce
– Salsas y manteca

Recuerda que están prácticamente prohibidos por el numero de puntos que tienen. Si puedes regentar bien tus puntos y tomas algo de esto, no habría ningún inconveniente siempre y cuando no superemos nuestros puntos.

Menú de la dieta por puntos gratis

Una vez aclarados los puntos de los que disponemos diariamente y lo que vale cada comestible, vamos a realizar un menú fácil que estaría entre los diecisiete y los 19 puntos. Esto correspondería a una dieta media de mil cuatrocientos calorías que nos dejaría perder hasta medio kilogramo a la semana.

Recomendaciones para hacer esta dieta

– Hay que eludir las grasas, las frituras o bien los rebozados
– Debe comer pescado si bien sea una vez cada semana. Asimismo se aconseja cambiar bastante la dieta. Para cambiarla solo deben incluirle un tanto de verduras o bien frutas.
– Es obligatorio tomar por lo menos 2 litros de agua día a día como asimismo debes llegar a los puntos diarios que precisas.
– Si cualquier día no llegaste o bien te pasaste con los puntos puedes corregirlo con acrecentar o bien reducir los puntos el día después hasta el momento en que nos salgan las cuentas de los un par de días.

¿Cuándo empezare a ver desenlaces?

Los desenlaces de este género de dietas dependen de si te lo tomas de verdad o bien no. Si te lo tomas de verdad puedes llegar a perder medio kilogramo cada semana.What is the diet of the points?

As we know, there are diets each and every one of the colors and flavors. An extensive range of methods to lose weight, some healthier than others, more restrictive and more permissive. Among all, highlight a special form that combines the qualities of being a reasonable diet, where you can enjoy without too much control of what we eat and how much of it also a tremendous support in the discussion forums of the large number positive beliefs that support it: The diet of the points.

Diet points

This is a procedure that conforms perfectly to our daily lives, while we can continue very easily both at home and outside without meals in restaurants are no obstacles to get in shape. The best thing about this diet is that it leaves us to eat whatever we want and satisfy our cravings, provided you do not overdo the points limit. With so say goodbye to the anxiety caused by food prohibited by the fact that anything goes here.

Here each food has a score as each person is assigned a value.

The number of points depends much on each person as each body requires a different number. If you're going to be thinking .. How do I know points do I need? Since it is very simple, these points are awarded depending on the age, weight and height of the person you want to do this diet. If you want to calculate the points that you have provided at any time you can enter our section on how to calculate the points for the diet of the points.

The points that each foodstuff must see depending on the calories, fiber, protein, carbohydrates or fats having these edible. The choice of food we will eat us is free, therefore, we can eat whatever we want whenever not overdo points.

Table diet points

As we will see now, every edible touches a certain amount of points. To make it simple, let's divide the groceries into three sets. First ranging from 0-2 points. Then ranging from two to four points, and finally those whose score is equal or more than 4 points.

Practically forbidden foods

- Cookies
- Sausages
- Candy or Candy
- Soft drinks or alcoholic
- All sausage least Ham or turkey York
- Cheese
- Sugar
- Chocolate and everything sweet
- Sauces and butter

Remember that are virtually banned by the number of points they have. If you can regentar well your points and take something from this, there would be no problem as long as not overcome our points.

Diet menu for free points

Having clarified the points that we have daily and it's worth every edible, we will make an easy menu that would be between seventeen to 19 points. This would correspond to an average diet of 1400 calories you would lose us until half kilogram a week.

Recommendations to this diet

- We must avoid fats, fried or breaded
- You should eat fish if either once every week. It is also advisable to change the diet enough. To change it should only include him somewhat of vegetables or fruits.
- You must drink at least 2 liters of water daily and also you get to the day you precise points.
- If any day you did not get or you spent with points you can fix to increase or reduce the points the day after to the moment we leave the accounts of a few days.

When I start to see outcomes?

The outcomes of this kind of diet depend on whether you take it real or not. If you take it you really can get to lose half a kilogram each week.