부위별다이어트줄넘기

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부위별 다이어트 줄넘기로 원하는 부위 집중 다이어트!


■ 시간이 부족해서 살을 빼지 못하셨나요?
아니면 자신이 운동체질이 아니라서 빼지 못하셨
나요?

■ 이제 하루 15분 부위별다이어트줄넘기운동으로
자신이 원하는 부위를 빼보세요.


■ 다양한 종류의 줄넘기 방법을 통해 지루하지 않
게 좀 더 재미있게 운동도 해보고 날씬한 몸매
를 만들어 보시기 바랍니다.


■ 줄넘기자세가이드~ 줄넘기스케쥴까지 완벽하게
코치해 드립니다.

■ 신체 7가지 부위별에 아래와 같은 줄넘기 운동
가이드를 소개합니다.


1. 전체부위
✔바운드스텝
✔사이드스윙

2. 팔뚝살
✔사이드스윙
✔크로스스텝

3. 허릿살
✔사이드스윙
✔사이드스텝
✔x스텝
✔캉캉스텝

4. 뱃살
✔킥스텝
✔캉캉스텝

5. 힙업
✔킬링스텝

6. 허벅지
✔점핑잭
✔사이드스텝
✔하이스텝
✔x스텝
✔킥스텝

7. 종아리
✔조깅스텝
✔x스텝
✔킥스텝
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개발자 연락처 :
cell phone: 010-2011-7340
e-mail: [email protected] Diet Cuts to the desired site focused jump rope!


■ Did not have enough time to pull out the flesh?
  Or pull out ahniraseo exercise their constitutional mothasyeot
  It's me?

■ Now, each part 15 minutes exercise a day jumping rope Diet
  Try out the site you want.


■ not boring, skipping through a variety of methods
  Slim figure also try to exercise a little more fun
  Please make.


■ perfect position to jump rope skipping Guide - Schedule
  I will coach.
   
■ seven kinds of body parts following the exercise by jumping rope
  Introducing guide.


1. Full site
    ✔ Step-bound
    ✔ side swing

2. Forearm years old
   ✔ side swing
   ✔ Cross step

3. heoritsal
   ✔ side swing
   ✔ side step
   ✔x step
   ✔ can-can steps

4. Belly Fat
   ✔ Kick Step
   ✔ can-can steps

5. hipeop
   ✔ killing step

6. thigh
   ✔ Jumping Jack
   ✔ side step
   ✔ high step
   ✔x step
   ✔ Kick Step

7. calf
   ✔ jogging step
   ✔x step
   ✔ Kick Step