긍정마음

About 긍정마음 Android App

[긍정 마음]은 스트레스에 강한 긍정적인 마음을 함양할 수 있도록 돕기 위해, CBM이라는 심리기법을 활용해 만들어진 앱입니다. 스트레스를 잘 받는 사람들은 자기도 모르게 무의식적으로 부정적인 방향으로 편향된 생각을 하는 경향이 있고, cognitive bias modification(CBM)은 이것을 개선하는 데 도움을 주는 심리기법입니다.

구체적으로 예를 들면, 스트레스를 잘 받는 사람들은 자기도 모르게 무의식적으로 화난 얼굴, 부정적인 언어 등에 보다 더 주의를 기울이는 경향이 있는데, 이 앱을 반복적으로 사용하면 이를 극복하고, 스트레스에 강한 긍정적인 마음을 함양하는 데 많은 도움이 될 것입니다.


[사용법]

■ 제시되는 두 가지 중 보다 긍정적인 하나를 빠르게 선택할수록 높은 점수를 얻을 수 있습니다.

■ 반복할수록 생각의 습관을 바꿔 긍정적 마음을 키울 수 있습니다.