お金をかけないダイエット　先ずは目標５キロの減量を目指す！

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あなたはダイエットにお金をかけたいですか？
お金をかけずに減量が出来ると知っていますか？
お金をかけても成功すると言えませんよ。

痩せる為にサプリメントを買い、
健康器具を購入し、ジムに通うなんて
無駄な事にお金を使っていませんか？
そして多くの方が失敗しています。

何故そうするのでしょうか？
答えは簡単です。

「これだけお金をかけたから
続けないといけない」とあなたは
自分自身を脅迫しているのです。

これは追いこまれるだけで
あまり効果はありません。（経験則）

このアプリではお金をかけずに、
自然な気持ちで今からでも出来る
ダイエットの方法をお伝えします。

先ずは３日坊主でも始める事です。
３日出来れば自分を褒めてあげましょう。

そこから更に３日頑張りましょう。
そうやって少しづつ継続出来るように
行ってゆきましょう。

人は同じ事を２週間以上続けると
それが習慣化されると言われています。

対策の一つとして
スマホのHOMEに常駐させて
自分が気づく位置にアイコンを
置く事だけでも意識が出来ると言う事を
気付いて下さい。

では早速始めてゆきましょう。

（注意）
体調の悪い時には無理をせず
ちゃんと休息を取るように心がけましょう。