働くメタボなオヤジのためのぐうたら手抜きダイエット術

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ここに、２つのダイエット法があります。
あなたなら、どっちを選びますか？


Ａ:しっかりマジメにダイエット
Ｂ:ぐうたら手抜きのダイエット


ちゃんとしてそーなのは…もちろんＡですよね。
Ｂはなんだか信用できません。

手抜きだなんて…そんないい加減な気持でダイエット出来る訳ないし、
真面目に取り組まなきゃ成功しないと思うのが当たり前です。

では、この２つのダイエット法に、条件をひとつ加えて、
もう一度お尋ねしたいと思います。

ここに、２つのダイエット法があります。
あなたなら、どちらを選びますか？

Ａ　しっかりマジメダイエットを30日間続ける

Ｂ　ぐうたら手抜きダイエットを30日間続ける



Ａのしっかりマジメに行うダイエット、

あなたは３０日間、働きながら毎日しっかり続ける自信ありますか？
一挙にハードルが高くなったのではないですか？

逆に、Ｂの手抜きダイエットはどうでしょう？

中身はともかく、手を抜いて良いなら３０日くらい
続けられると思いませんか？

何が言いたいかと言うと…

ちゃんとダイエットするには、手抜きなんかもってのほか。
しっかりマジメにダイエットを行うことが当たり前と誰もが理解しています。

しかし、実際に一定の期間（３０日間）、
毎日しっかりダイエットするとなると、とたんに自信なくなっちゃいませんか？

ダイエットに限らず、習い事や勉強などもそうですよね。
しっかりマジメにやり続けることは、
とても難しいのです。

基本的に人間は、
しんどいコトよりラクな方を選ぶように
出来ているからです。

日本人は、これを戒め、
努力すること、がんばることを美徳としてきました。
私たちのDNAは、ぐうたらなことや手を抜くことを良しとしません。

でもでも、

ここであなたにおススメするのは、
その真逆の行いです。

手抜き、テキトー、いい加減…というコトバに代表される、
前代未聞のダイエット理論。

『邪道』と言われるかも知れませんが、それも覚悟の上です。
このレターを最後までお読み頂ければ、

ぐうたら手抜きダイエットが『王道』であること、
働くオヤジだからこそカンタンにできてしまう減量法であることが、
きっとご理解頂けるはずです。

どうぞ、最後までお付き合いください。


オヤジダイエットが成功しない
その理由とは？



さて、オヤジのあなたも
一度や二度はダイエットに挑戦されたことありますよね。
しかも、もれなく失敗されているはずです。

あ、決めつけで言ってしまいましたが、
忙しく働くオヤジたちが、ダイエットに失敗するのは当たり前。

なぜって、
働くオヤジの一日は忙しすぎるからです。

会社でいろいろあるのです。
客先でもいろいろ大変なのです。
外でがんばって、ストレス溜めながらもオヤジは稼いでいるのです。
家に帰る頃にはもうクタクタ。
そんな状態でダイエットなど出来る訳がありません。

たとえば…

９時始まりの会社に勤める、
あるオヤジの一日を見てみましょう。

通勤に４５分かかるので、朝７時に起きるつもりが３０分寝坊。
慌てて顔を洗い、朝食ヌキで家を出ます。

バスに乗り遅れまいと停留所まで小走りで行き、なんとか間に合います。
街まで行くと今度は地下鉄。満員電車に揺られて３０分。
やっとのことで目的の駅に降ります。

足早に歩く人たちと競い合って会社に到着したのが８時５０分。
なんとかギリギリ間に合いました。

今日は午後から２件の客先で打合せ。
それまで、社内で事務仕事。
朝をぬいてきたから集中力が途切れ気味。
やっとのことで昼休み。


書類が揃わず、
部下に会社の近くのコンビニ弁当を買ってきてと頼みます。
書類を仕上げながらデスクで弁当をパクつきます。


午後は、客先に出向くも、トラブル続出。
事態の収拾に予想以上に時間がかかり、社に戻ってきたのは午後７時過ぎ。
客先に再提出する書類を作り直し、日報作成。


メールに目を通し、明日の客先へのお伺いを確認し終えると、
時計は午後９時過ぎ。


残っていた同僚に飲みに行こうと声を掛け、
いつもの一杯飲み屋で、脂っこい料理をサカナにビール、焼酎が進みます。
ひとしきり食べて飲んでお開きに…


家路につくと、午後１１時３０分。


風呂に入って、ひと息つくと、
女房が作った晩ご飯のおかずで、遅い晩酌が始まります。


小腹が空いたので、締めの茶漬けをサラサラと胃袋にかき込みます。
時計はすでに午前１時を回っています。


消化もままならないまま、
スグ就寝…。

ねっ、こんな感じでしょう？
たいてのオヤジは、規則正しい生活とは無縁なのです。


なのに、毎日、毎日、食事制限しながら、ツライ運動を続けるダイエットなんて、
忙しいオヤジたちには絶対できる訳ないのです。



さらに、
働くオヤジたちが、いざダイエットしようと思っても、
自分にマッチするダイエット法など
全く見当たりません。


巷にあふれる多くのダイエットマニュアルは、
何の根拠もない理論や、女性目線でつくられたものがほとんどです。
こんなのいくら試しても、オヤジ目線じゃないから、
続く訳がないのです。


それなのに、
さもカンタンにダイエットできることをうたい文句に、
手を代え品を代え、肥満やメタボで真剣に悩むオヤジを誘惑してきます。


たとえば…
納豆、キャベツ、バナナ、ヨーグルトなどの単品食材だけのダイエット術。
健康補助食品と称して体内に直接摂取するサプリメント。
体に塗る脂肪燃焼クリーム。


○○ボディエクササイズと称して
ＤVＤを見ながらリズムに乗って行う無理な運動ダイエット。


ダイエット器具、血行促進器具、矯正下着など、
モノを使って行うダイエット法、
…などなど。


このように、巷にあふれるダイエット法の中から、
働くメタボなオヤジたちにとって、
自分に合った方法を見つけることは至難の業なのです。


いちかばちか、
ひとつの減量法に挑戦したとしても、


ダイエットにつきものの“三重苦”は、容赦なく
働くオヤジにのしかかります。


辛い食事制限は、ストレスが溜まります！
それでなくても仕事のストレスでいっぱいいっぱいなのに…。


無理な運動は、
忙しく不規則な生活を強いられるオヤジに続くはずがありません。

失敗の可能性が高いオヤジダイエット。
当然、リバウンドも恐怖としてのしかかってきます。

ダイエットするんだから、
我慢しなくちゃ！

こんな理不尽なことってありますか？

食べたいものが思うように食べられず、
したくもない運動を毎日続けなくてはならないなんて…。

ダイエットに失敗してリバウンドしても、
誰も助けてくれません。


結局、無理なダイエットを強引に続けてみても、
健康を損ねるのが関の山。


間違ったダイエット法を始めてしまい、
散々な目に遭ってしまった多くのオヤジたちは、
働きながら男がダイエットするなんて絶対ムリなことだと、
諦めてしまっているのです。


そんな悩めるあなたには、

テキトー、いい加減、手抜きをコンセプトにした、
働くメタボなおやじのためのぐうたら手抜きダイエットを
おススメしたいと思います。

どんなに忙しくても、働きながらムリせず、らくらく毎日続けられて、
いつのまにか減量できてしまう嬉しいマニュアルです。

この目からウロコのオヤジダイエット術。 Here, there are two weight-loss method.
And if you, do you choose which way?


A: The diet to firmly serious
B: of lazy shoddy diet


It's Sonano is ... of course A is decent.
B can not be somehow credit.

And to no diet can mean in the Nante's shoddy ... such sloppy feeling,
It is natural and that I think that it is not succeeded to be addressed seriously.

In, in the two weight-loss method, in addition one condition,
I would like to ask again.

Here, there are two weight-loss method.
And if you, do you choose either?

Continue for 30 days A firm serious diet

Continue to B lazy lazy diet for 30 days



Diet which is performed firmly serious of A,

You are 30 days, do you have confidence to continue firmly every day while working?
What it is not the hurdle is higher in one fell swoop?

Conversely, shoddy diet of B What about?

Contents aside, about 30 days if may remove the hand
Do not you think that it continue?

If you say what you want to say ...

Properly to diet, and cutting corners something absolutely unthinkable.
Everyone is not to understand the natural be carried out firmly diet seriously.

However, actually a period of time (30 days),
When it comes to every day firmly diet, why not, instantly passed away self-confidence?

It is not limited to the diet, but it is so well as lessons or study.
That we keep doing the firm is serious,
It is so difficult.

Basically, human beings,
To choose the easier person than tough things
It is because it can.

Japanese, commandments this,
The effort that, we have been a virtue that you work hard.
Our DNA is not a good that you pull out the lazy thing and hand.

But But,

Here to recommend to you,
That is done in the exact opposite.

Shoddy, Tekito, typified irresponsible ... the word,
Unheard of diet theory.

It may be referred to as the "evil ways", but it also is on top of the prepared.
If you can read this letter to the last,

That lazy lazy diet is "royal road",
Work is that it is a weight loss method that would be easy just because my father,
Surely you should can understand.

Please, please bear until the end.


Father diet is not successful
The reason?



Well, you also of father
I think you that it has been challenging to diet once or twice.
Moreover, it should have been entitled to failure.

Oh, but I have said in the condemned,
It is natural for busy working father who fails to diet.

Why I,
one day of the father to work is because too busy.

It is a variety of the company.
It is the variety of very even customers.
Good luck outside, I while reservoir stress also father earns.
The other is exhausted by the time you go home.
There is no reason that can be such as diet in such a state.

For example ...

It works for a 9:00 start of the company,
Let's look at one day of a father.

Since commuting to take 45 minutes, morning at 7:00 to get up going 30 minutes overslept.
Wash the face in a hurry, you can leave the house without breakfast.

I went in the trot as Mai missed the bus to stop, and in time somehow.
Subway Now go to town. 30 minutes rocked the crowded train.
Get off at the station of purpose with difficulty.

8:50 that I arrived to the company competing with people that a quick pace to walk.
Somehow it was in time the last minute.

Today I am meeting with 2 of the customer from the afternoon.
Until then, office work in-house.
Pounds interrupted centralized force because I have by far the morning.
Finally the lunch break by.


Documents are not aligned,
I ask and I bought a nearby convenience store bento company to subordinates.
While finishing a document sticks Park lunch at the desk.


In the afternoon, go to the customer as well, trouble after another.
Takes longer than expected to out of control of the situation, the 19:00 too had come back to the company.
Re-create the documents to be re-submitted to the customer, daily report creation.


Mail is passed through the eye, and finishes sure you ask of tomorrow's customers,
9 o'clock to watch the afternoon.


Let's go for a drink to a colleague who had remained and multiplied by the voice,
In usual full bar, beer, shochu go the greasy food to fish.
Bout to eat and drink to adjournment ...


When we arrived on the way home, 23:30.


And a bath, and take breath,
with side dishes of dinner that his wife made, you slow evening drink begins.


Since Kobara is vacant, it will write the rice with green tea of ​​tightening smooth and stomach.
The clock is already around the 1:00.


While digestion also Mamanaranai,
Soon going to bed ....

The network, it would be like this?
Father in Thailand's the unrelated to regular life.


Yet, every day, every day, while dietary restrictions, Nante diet to continue the painful exercise,
The busy father who it is for no reason that can be absolute.



In addition,
father who acts, even if I try to emergency diet,
Diet method that matches their own, such as
I do not see at all.


Many of the diet manual full of the streets is,
There is no theory or what basis, most things made in the Women's perspective.
Even try this for much, because not a father eyes,
there is no Continued why I.


And yet,
Or else the tagline that you can diet to easy,
And instead of a place of goods hands, you will be tempted father suffering seriously in obesity and metabolic syndrome.


For example ...
Natto, cabbage, bananas, diet surgery only single item foods such as yogurt.
Supplements to be taken directly into the body is referred to as a health supplement.
Fat burning cream to paint the body.


○○ in the name of the body exercises
Excessive exercise diet which is performed by the rhythm while watching the DVD.


Diet equipment, blood circulation promotion instruments, such as correction underwear,
Diet method is carried out using a mono,
... And so on.


In this way, from the diet method full of the streets,
for metabolic syndrome a father who works,
Finding the appropriate method to yourself's a daunting task.


Sink or swim,
Even if the challenge to one of the weight loss method,


Although per diet "triple trouble" is mercilessly
Noshikakari to work father.


Spicy diet, you accumulate stress!
So full and though full of stress of work even without ....


Excessive exercise,
must not be following the father of busy forced an irregular life.

The possibility of failure is high father diet.
Of course, it has rebound also looms as fear.

Since've got to diet,
I will not have to endure!

Do you have me this unreasonable thing?

I do not eat as what you want to eat think,
The Nante must continue every day there is no movement also want to ....

If you rebound and failed to diet,
No one help me.


After all, even if I continue to unreasonable diet assertive,
Sekinoyama that impair health.


We will start the wrong diet method,
Many of the father who had met with a terrible eye,
When I My God absolutely unreasonable man diet while working,
It has given up gone.


You are such a beleaguered,

Tekito, irresponsible, it was cut corners on the concept,
the lazy shoddy diet for metabolic syndrome a father to work
I would like to recommend.

No matter how busy, and without overdoing it while working, it can continue comfortably every day,
Imperceptibly it is to lose weight can be become happy manual.

Father diet surgery of scales from the eyes.