SMART - verktøykasse fra RVTS

About SMART - verktøykasse fra RVTS Android App

SMART er en verktøykasse for å hjelpe veteraner og andre som arbeider i kriseområder med stressmestring.

Appen gir deg en rekke verktøy for kognitiv atferdsterapi utviklet av det australske veterandirektoratet. Du kan bruke verktøyene for å måle og teste dine fysiske, kognitive og følelsesmessige reaksjoner på stress. Dette kan være nyttig for å håndtere stress i forbindelse med oppdrag og for overgang til sivilt liv etter tjeneste.

Du kan også bruke verktøyene regelmessig for å forbedre din evne til å mestre stress. Appen lar deg sette mål og hjelper deg med å måle din mestringsevne over tid.SMART is a toolkit to help veterans and others who work in crisis areas with stress.

The app provides a variety of tools for cognitive behavioral therapy developed by the Australian veteran affairs. You can use the tools to measure and test your physical, cognitive and emotional responses to stress. This can be useful for managing stress associated with the mission and for the transition to civilian life after service.

You can also use the tools regularly to improve your ability to cope with stress. The app allows you to set goals and helps you gauge your mastery over time.