ランナーズサプリ

About ランナーズサプリ Android App

【ランナーズサプリとは】
　国内のランニング人口は約1000万人（※1）と言われ、今やランニングは大会を目指すスポーツ競技としてだけでなく、日々行う健康・美容習慣として幅広く定着しています。一方、ランニングを始めても「肉体的な疲労」や「怪我」が原因で約7割の方が6ヶ月未満で挫折している（※2）といったデータもあります。
　ランニングはいつでも一人でスタートできるスポーツです。近くの公園を走り始めマラソン大会を目指される方が多いと思いますが、基本的な走り方やトレーニングを教わる事なく走りはじめ無理を重ねた結果、怪我や疲労で挫折してしまうケースが多いのも事実です。
　そこで「ランナーズサプリ」では“ゼロから大会を目指せるランニング上達アプリ”として、これからランニングやジョギングをはじめる方、基礎からしっかり学びたい方が遠回りや怪我をせず最短でマラソン大会を目指せる講座動画を取り揃えました。※1笹川スポーツ財団調べ　※2デザント調べ

【こんな方にオススメ】
●ランニングやジョギングを始めたばかりの方
●初めてマラソン大会に出ようとしている方
●大会には何度も出ているが記録が思うように伸びない方
●マラソンやランニングでいつも怪我や痛みに悩まされている方
●美容やダイエットの為に走っているがなかなか効果が出ない方

【講座紹介】（一部）

●ゼロから始めるランニング講座～JMCメソッドによるステップ・バイ・ステップ上達法～
　これからランニングをはじめる！基礎からしっかり学びたい！という方のための「ゼロからはじめる基礎講座」。靴やウェア選び、ランニング前後のストレッチ方法、走り方の基礎となる姿勢や腕ふり、脚の運び方等、遠回りや怪我をせず最短で大会を目指せる講座です。（コーチ・指導：Japanマラソンクラブ）

●“プロのコーチが教える”ランニングシューズ選びの「コツ」
　シューズはランニングにおける唯一の道具です。サブ3で走れるプロのシューズフィッティングアドバイザーがスバリ！ランニングシューズの選び方の“コツ”を教えます。（コーチ/指導：ランニングシューズフィッティングアドバイザー藤原岳久）

●“No.1ランニングコーチが教える”マラソン「体幹スイッチ」トレーニング
　走る前に行う！初心者からフルマラソン完走者まで“全て”のランナーを変身させてきた大人気ランニングセミナー「体幹3Sメソッド」を大公開。「体幹」を使えるようになれば、記録が伸びる！ケガが予防できる！あなたの走りと身体は劇的に変わります。（コーチ・指導：プロフェッショナル・ランニングコーチ青山 剛）

【ランナーズサプリの使い方】
・講座は目的に応じたカテゴリーに分類されています。ご自身のレベルや目的に合った講座を視聴して下さい。
・講座は、2～3分の短い動画で構成されています。1つ1つ練習をしながら視聴することをお勧めします。
・重要な動画や何度も視聴する動画は「お気に入り」に登録し視聴することができます。