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Los batidos de frutas son una excelente opción a tener en cuenta en tu dieta, ya que de esta forma podrás tomar la cantidad adecuada de fruta diaria recomendada.

Debes de saber que los smoothies de frutas naturales recién hechos son una solución perfecta para tomar en tu desayuno, merienda e incluso como postre. Todos ellos son ricos en vitaminas, minerales y fibra y además, están buenísimos y son muy fáciles de hacer.

La fruta tiene muchísimas propiedades saludables: las fresas y los cítricos tienen un alto contenido de vitamina C; los kiwis y el plátano son ricos en potasio y la mayoría de frutas son ricas fuentes de propiedades antioxidantes.

Por otra parte, si tus peques no son muy aficionados a tomar fruta puedes «engañarlos» con un delicioso batido de fruta. Prueba a añadirle leche, cereales, miel o yogur en su batido. Tu estarás contenta y ellos también.

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