Crosstoffer

About Crosstoffer Android App

Instale o aplicativo e conheça nossa proposta!

Crosstoffer é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Sobrevivência, combate, muitos esportes e a vida dependem desse tipo de condicionamento, e em geral segrega os especialistas. Nós treinamos para sermos o melhor possível nos mais variados tipos de proezas físicas ao invés de irmos ao extremo em apenas uma ou duas aptidões físicas como força ou resistência.

Nossos atletas são treinados para pedalar, correr, nadar e remar em curta, média ou longa distância garantindo terem capacidade de trabalhar com um ótimo rendimento dentro de cada uma das três fontes metabólicas principais. Com isso nosso treinamento também se diferencia por seu foco na maximização da resposta neuro-endócrino, através de um treinamento constante com a prática de movimentos funcionais, desenvolvendo potência, misturando diversas modalidades e juntando ainda estratégias de dieta de sucesso.

O resultado final desse treinamento é justamente estarmos acima da média quando o assunto é condicionamento físico e consequentemente acima da média em saúde e qualidade de vida. Para nós isso pode ser medido quando você vai bater bola com os amigos, andar de bicicleta, carregar as compras do supermercado ou pegar seu filho no colo. Nossos atletas conseguem fazer mais exercícios, de uma maneira eficiente e por mais tempo que a média, ou seja, eles vivem suas vidas de uma maneira melhor.

A grande vantagem é que o programa de treinamento da Crosstoffer proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiência. Nós temos usado o mesmo tipo de treinamento para idosos com problemas de coração e para lutadores profissionais. Nós adaptamos a carga e intensidade, mas não mudamos o programa.Install the application and meet our proposal!

Crosstoffer is a general strength and conditioning training program that provides the widest possible physiological adaptation to any person, regardless of age or physical level, thus generating a greater optimization of all physical abilities; they are: cardiorespiratory endurance, muscular endurance, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance and accuracy.
 
Survival, combat, many sports and life depend on this type of conditioning, and usually secretes experts. We train to be the best in all kinds of physical prowess instead of going to the extreme in only one or two physical skills as strength or endurance.
 
Our athletes are trained for cycling, running, swimming and paddling in short, medium or long distance ensuring they have the ability to work with a great performance within each of the three main metabolic sources. With that our training is also differentiated by its focus on maximizing neuroendocrine response, through constant training with the practice of functional movements, developing power, mixing various forms and even joining successful diet strategies.
 
The end result of this training is just being above average when it comes to fitness and thus above average in health and quality of life. For us it can be measured when you go play ball with friends, cycling, carry the groceries or pick up your child on his lap. Our athletes can exercise more, in an efficient manner and for longer than the average, that is, they live their lives in a better way.
 
The big advantage is that the Crosstoffer training program provides a universal fit for any person, regardless of age, fitness or experience. We have used the same kind of training for the elderly with heart problems and professional fighters. We adapt the load and intensity, but do not change the program.