Dieta dos Pontos

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Perca peso de uma forma fácil e comendo o que você quiser.

Com o Dieta dos Pontos, que é totalmente gratuito, você pode:
* Calcular e controlar seus pontos diários ( com gráfico de acompanhamento );
* Calcular seu índice de massa corporal;
* Monitorar seu peso ( com gráfico de acompanhamento );
* Fazer o acompanhamento de seus exercícios;

Como funciona a Dieta dos Pontos?

A Dieta dos Pontos é muito simples, basta você saber qual o seu limite de pontos diário e montar o seu cardápio seguindo a tabela da dieta que classifica os alimentos com um número de pontos. Se por exemplo, o seu limite for de 30 pontos você deve comer por dia até 30 pontos (obviamente), deixar um cardápio pronto para a semana toda pode ser a melhor maneira de controlar a sua dieta.
Ao invés de somar as calorias você soma pontos na nova dieta, pois os pontos são calculados baseados nas calorias, gorduras e fibras dos alimentos.

Como eu descubro o meu limite de pontos?
Sua quantidade de pontos é calculada baseadas nas suas características: altura, peso, idade e frequência de exercícios. Após isso é calculado a sua faixa de pontos, o ideal é sempre ingerir próximo do mínimo e manter sempre suas informações pessoais atualizadas.


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With the Diet of points, which is totally free, you can:
* Calculate and track your daily points (with the accompanying chart);
* Calculate your body mass index;
* Monitor your weight (with the accompanying chart);
* Keep track of your workouts;

How the Diet of Points work?

The Diet of points is very simple, just you know what your daily limit points and assemble your menu following the diet chart that ranks foods with a number of points. If for example, your limit is 30 points you should eat per day to 30 points (obviously), ready to leave a menu every week may be the best way to control your diet.
Instead of adding up the calories you add new points in the diet because the points are calculated based on calories, fat and fiber food.

How do I find my limit points?
Its quantity of points is calculated based on their characteristics: height, weight, age and exercise frequency. After this is calculated his range points, the ideal is to always eat near the minimum and always keep your personal information accurate.


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