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Un entrenador me dijo que usted debe ejercitar sus abdominales todos los días, y otro me dijo que sólo se debe hacer entrenamiento abdominales diario cada dos días. Cuál es la correcta?
LA RESPUESTA
Entrenamiento abdominales diario son un uso ineficiente de su tiempo. Por otra parte, haciendo ejercicios de flexión como crujidos en una base diaria puede poner su columna vertebral en riesgo de lesión.A coach told me that you should exercise your abs every day, and another told me that you should only do crunches daily training every other day. Which is correct?
THE ANSWER
daily abdominal training is an inefficient use of their time. Moreover, doing flexion exercises like crunches on a daily basis you can put your spine at risk for injury.
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