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El objetivo final de estos ejercicios de Entrenamiento Para Nalgas es conseguir que los glúteos se disparen adecuadamente, logrando construir una sólida parte posterior, prevenir lesiones de las extremidades inferiores y mantener la alineación correcta y la biomecánica.
Sobre la base de esta investigación, los ejercicios de Entrenamiento Para Nalgas que producen la mayor cantidad de actividad electromiográfica en el glúteo medio y glúteo mayor incluyen algunos ejercicios básicos que cualquiera puede hacer con poco o ningún equipo.The ultimate goal of these training exercises is to get Buttocks buttocks shoot properly, making building a solid back, prevent injuries of the lower extremities and maintaining proper alignment and biomechanics.
Based on this research, Buttocks training exercises that produce the greatest amount of electromyographic activity in the gluteus medius and gluteus maximus include some basic exercises that anyone can do with little or no equipment.
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