MedApp

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MedApp – Die Meditations – und Achtsamkeits-App

MedApp ist eine deutschsprachige von Raum für Bewusst Sein GmbH in der Schweiz entwickelte App, um deine tägliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis zu unterstützen.

MedApp gibt es in einer kostenfreien und kostenpflichtigen Version. Die kostenfreie weisst folgenden Inhalt auf:

Sekundenmeditation: Du liest den kurzen Text auf dem Startbildschirm. Die Worte führen dich augenblicklich in die Stille. Geniesse diesen Augenblick ohne dich gedanklich mit dem Text auseinanderzusetzen.

Meditationsplaner: Mit der Funktion „Meine Meditationen“ kannst du täglich bis zu zwei Meditationssitzungen planen. Zur gewünschten Zeit ertönt ein Zimbelton und eine Statusanzeige auf dem Smartphone. Mit der Funktion „Meine Achtsamkeit“ kannst du dich bis zu 10x am Tag in unregelmässigen Abständen daran erinnern kurz innezuhalten, um dir bewusst zu werden wo du gerade bist und was du gerade tust oder denkst.

Meditationstimer: Hier kannst du Meditationszeiten bis zu 25 Minuten für deine stille Meditationen einstellen. Nach einer Vorbereitungszeit von 10 Sekunden ertönt der erste Zimbelton, nach Ablauf der gewünschten Zeit der zweite.

Geführte Meditation: Eine geführte Meditation von zirka 10 Minuten hilft dir den Körper und Geist zu entspannen. Empfehlenswert jeweils am Morgen und Abend zu praktizieren. Mit dem Meditationsplaner kannst du dir die Meditationszeiten planen.

Die MedApp ist für alle geeignet, die sich ein achtsameres und gelasseneres Leben wünschen. Sie ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.

Die kostenpflichtige Version ist ein kompletter Mediationskurs. Er umfasst 7 Module und kostet CHF 28.00. Neben dem kostenfreien Inhalt weisst der Meditationskurs folgenden Inhalt auf:

Meditationsthema: Hier wird schriftlich in das Meditationsthema des entsprechenden Moduls eingeführt. Mit leicht verständlichen Worten leitet dich der Text in eine meditative Betrachtung des Themas. Modul für Modul erreichst du immer tiefere Stufen deines Bewusstseins. Die letzte Stufe ist identisch mit deinem authentischen Wesenskern, deinem Selbst. Hier hat sich das Bewusstsein erweitert und das Herz ist offen um sich selbst zu erkennen.

Kurzmeditationen: Sie unterstützen dich das Meditationsthema nicht nur zu verstehen, sondern auch zu erfahren. Mit Hilfe von kurzen Bewusstseins-Übungen gelingt es dir leicht, Erkenntnisse über die Wirklichkeit deiner Wahrnehmungen zu machen. Illusionen lösen sich dabei auf.

10-Minuten-Meditation: Sie setzt das Meditationsthema und die neu gewonnenen Erkenntnisse in die tägliche Praxis um. Damit vertieft und verankert sie das neue Bewusstsein und die neue Art das Leben zu betrachten. Die regelmässige Praxis ist wichtig, damit die alten Denk- und Wahrnehmungsstrukturen verändert werden können.

Tagesmeditation: Meditation findet nicht nur auf dem Sitzkissen statt. Sie soll dich darin unterstützen im Alltag neue Sicht- und damit Verhaltensweisen einnehmen zu können. Die gemachten Erfahrungen in einem Modul werden durch die Tagesmeditation direkt im Leben angewendet und vertieft.

Der Meditationskurs hat eine detaillierte Anleitung zum Gebrauch. In der Statistik siehst du wann und wie oft du die Meditationen praktiziert hast. Erst wenn du ein Modul durchgearbeitet hast, wird das nächste Modul freigegeben. Für den Kurs zahlst du einen einmaliger Betrag, du kannst ihn sooft du möchtest wiederholen. Regelmässige Updates der Themen und der Meditationen sind inbegriffen.

Du findest Raum für Bewusstsein auch auf:

Webseite: https://www.raum-fuer-bewusst-sein.ch/
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