My Hector : Mon coach sportif

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Hector est votre coach sportif personnel.
Avec Hector, les exercices s’adaptent selon vos efforts grâce à une analyse de vos résultats détaillée.

- Vos entraînements personnalisés
Hector analyse vos performances et vous suggère un entraînement qui s’adapte à votre profil. Vous saurez exactement quels exercices faire et dans quel ordre. Conçu par des experts pour s'assurer que vos entraînements soient des plus efficaces possibles. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo pour vous guider dans les mouvements à réaliser.

- Fixez votre objectif
Que vous souhaitiez prendre du muscle ou perdre du poids, vous définissez votre objectif. Hector se charge d'élaborer ce qu'il y a de mieux pour vous afin d'arriver à des résultats rapidement en un minimum de temps.

- Tous les entraînements Hector
Déverouillez tous les entraînements et avec eux votre potentiel. Hector s'adapte à votre niveau et vous propose toujours les meilleurs entraînements en fonction de votre progression. Maximisez votre temps et vos résultats.

- A la maison ou ailleurs
Tous les exercices ont été conçus pour être pratiqués dans un espace réduit, vous pouvez aussi bien pratiquer Hector chez vous ou à la salle de sport, comme complément de votre séance habituelle.

- Entraînements partiels
Avec Hector, vous n'êtes pas obligé de travailler toutes les parties du corps le même jour. Étalez vos séances sur la semaine en fonction de votre emploi du temps. Choisissez la partie du corps que vous souhaitez cibler et Hector s'occupe d'adapter l'entraînement en fonction de votre niveau.

- Court et efficace
Les entraînements proposés sont courts mais intenses, un maximum de résultats en un minimum de temps. Comptez de 15 à 30 minutes pour un entraînement en fonction de votre niveau et de votre motivation.

- Nutrition
Retrouvez de savoureuses recettes en accord avec votre objectif, sans calcul de calories ou de régime restrictif. Découvrez ce qui est bon pour vous et votre santé et progressez encore plus rapidement en sachant enfin quoi manger. Faites le bon choix !

- Consultez et partagez vos résultats
Savourez les fruits de vos efforts en regardant vos résultats grâce à suivi simple et efficace. Comparez et partagez vos performances avec vos contacts pour vous motiver et progresser ensemble.Hector is your personal trainer.
Hector, the exercises are adjusted in your efforts through a detailed analysis of your results.

- Your personal training
Hector analyzes your performance and suggests a workout that fits your profile. You will know exactly what exercises to do and in what order. Designed by experts to ensure that your workouts are the most effective. Each exercise is accompanied by a video to guide you through the movements to achieve.

- Set your goal
Whether you want to gain muscle or lose weight, you set your goal. Hector was responsible for developing what is best for you to achieve results quickly in a short time.

- All Hector drives
Lock will automatically release all drives and with them your potential. Hector adapts to your level and you always offers the best workouts depending on your progress. Maximize your time and your results.

- At home or elsewhere
All exercises are designed to be practiced in a small space, you may as well practice Hector at home or at the gym, as a complement to your regular session.

- Partial Drives
Hector, you do not have to work all parts of the body the same day. Spread your sessions over the week depending on your schedule. Select the body part you want to target and Hector takes care to adapt the drive according to your level.

- Short and effective
The proposed workouts are short but intense maximum results in minimum time. Allow 15 to 30 minutes for a workout depending on your level and your motivation.

- Nutrition
Find delicious recipes according to your goal, without calculating calories or restrictive diet. Find out what is good for your health and even faster progress in finally knowing what to eat. Make the good choice !

- View and share your results
Enjoy the fruits of your efforts by looking at your results through simple and effective monitoring. Compare and share your performances with your contacts to motivate you and make progress together.