Nordisk Yoga

About Nordisk Yoga Android App

Når du laver afspænding, giver du dig selv lov til at trække dig tilbage og finde mental ro og energi. Den meditative musik og den guidede instruktion stimulerer dig til at finde din naturlige balance.

Du beskæftiger sindet ved at mærke, tænke på eller føle bestemte områder af kroppen; desuden skal du visualisere billeder og symboler. Du oplever en let meditativ tilstand, der stimulerer din koncentration, fantasi og evne til at drømme og skabe optimisme i dit liv. Afspændingerne vil kunne anvendes til at skabe positive suggestioner, som vil skabe glæde og balance i dit liv.

Denne App indeholder:

"Afspænding På Langs"
1 intro, og 3 guidede afspændinger med musik - den sidste specielt henvendt til gravide.

"Mærk Dig Selv"
3 afspændinger - til oplevelse af indre ro - også for gravide.

"Yoga For Gravide" - Video
1 intro, 1 lille afspænding med åndedrætsopmærksomhed, 1 åndedrætsøvelse, samt et yoga program på 40 min.

Der kræves ingen forudkendskaber. Når du laver afspænding skal du ligge dig godt tilrette og sikre at du ikke bliver forstyrret. Du må ikke lave afspænding, når du kører i bil eller befinder dig i trafikken.When doing relaxation, you give yourself permission to pull back and find mental peace and energy. The meditative music and guided instruction stimulates you to find your natural balance.

You occupy the mind by feeling, thinking or feeling certain areas of the body; Moreover, you must visualize the images and symbols. You experience a light meditative state that stimulate your concentration, imagination and ability to dream and create optimism in your life. Relaxation section will be used to create positive suggestions that will create joy and balance in your life.

This App includes:

"Relaxation Long Size"
1 intro and three guided relaxations with music - the latter especially targeting pregnant.

"Feel Yourself"
3 relaxation - the experience of inner peace - even for pregnant women.

"Yoga For Pregnant" - Video
1 intro, 1 small relaxation with breath awareness, one breathing exercise, as well as a yoga program of 40 minutes.

None required prior Know creates. When doing relaxation you lie you well organized and ensure you are not disturbed. You shall not make for relaxation when you are traveling by car or are in traffic.