oublier le stress

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Le stress est le mal de notre société moderne : selon la spécialiste Lauren E. Miller, ce phénomène n'est pas une fatalité ! Nous pouvons tous apprendre à le gérer pour éviter qu'il nous gâche la vie au quotidien, et ne soit la cause de problèmes de santé plus ou moins graves (mal de dos, maux de ventre, maux de tête...).
Comment se manifeste votre stress? Pour certains, un battement de cœur qui s'accélère ou un léger sentiment de malaise suffisent à leur faire savoir qu'ils commencent à être angoissés ou dépassés. Mais de la même façon qu'une petite vexation de la part de votre chef ou une mauvaise nouvelle ...
Une bonne gestion du temps ne vous sera que bénéfique. Notez clairement toutes les choses importantes à faire dans un agenda, faites-vous des listes quotidiennes par ordre d'importance et barrez les tâches au fur et à mesure, cela donne l'impression d'avancer et de ne rien oublier.
taguelman rabiiStress is the evil of our modern society: according to expert Lauren E. Miller, this phenomenon is not inevitable! We can all learn to manage it to prevent it spoils our lives every day, and is the cause of more or less serious health problems (back pain, stomachaches, headaches ...).
How to manifest your stress? For some, a heart beat accelerating or a slight feeling of discomfort enough to let them know they are beginning to be anxious or overwhelmed. But in the same way that a small vexation from your boss or bad news ...
A good time management you will not beneficial. Note clearly all the important things to do in a diary, do you make daily lists in order of importance and cross out tasks as and when it gives the impression to move on and forget nothing.
taguelman rabii