proteinas masa muscular

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Puede que los aminoácidos sean esenciales para desarrollo y crecimiento de los músculos, no en todos los casos es necesario tomar suplementos, por no decir aconsejable.

Los aminoácidos son más abundantes en alimentos como la carne magra, el pescado, el pollo, los granos, el huevo; así como, aunque en menor cantidad, en los alimentos basados en leche y en los cereales.

A grandes rasgos los aminoácidos de la carne animal son más ricos, ya que contienen todos los componentes para ayudar al crecimiento de nuestros tejidos. Pero los vegetarianos también pueden tener suficiente en su dieta: el queso y las pastas pueden ser un sustituto a los nutriente de la carne.

Para mayor información dar clik en el siguiente link: http://www.nutriciondeportivaweb.net/que-son-los-suplementos-de-aminoacidos/Amino acids may be essential for development and growth of muscles, not in all cases it is necessary to take supplements, if not advisable.

Amino acids are more abundant in foods such as lean meat, fish, chicken, beans, egg; and a lesser amount in milk-based foods and cereals.

Broadly speaking amino acids from animal flesh are richer because they contain all the components to support the growth of our tissues. But vegetarians can also have enough in your diet: cheese and pasta can be a substitute to meat nutrient.

For more information give clik on the following link: http://www.nutriciondeportivaweb.net/que-son-los-suplementos-de-aminoacidos/