Psychosomat Depression Burnout

About Psychosomat Depression Burnout Android App

PSYCHOSOMAT

Eine App zur Unterstüzung von Patienten mit Depressionen, auch auf dem Boden eines Burnout-Syndroms - vor, während und nach der Psychotherapie, sowie bei Selbstfindungsprozessen. Durch die benutzerdefinierten Kriterien (*neu*) auch für bipolare Störungen und Borderline geeignet.

Psychomat ist eine App von Patienten für Patienten. Sie wurde nach umfangreichem Studium professioneller Literatur sowie in Rücksprache mit Patienten in psychosomatischer Behandlung entworfen. Die App unterstützt Sie in dem langwierigen und oftmals anstrengenden Prozess der Selbstanalyse. Die Funktionen von Psychosomat ersetzen eine Reihe von in der Psychotherapie gängigen Fragebögen (insbesondere aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie / DBT) und die App ist, auf einem portablen Gerät installiert, Ihr ständiger Begleiter. Viele der Fragestellungen sind dem modernen Verfahren der Schematherapie / Verhaltenstherapie nachempfunden, werden aber häufig auch in anderen Therapieformen angewendet.

In der Psychotherapie ist der Beginn einer Veränderung zumeist dadurch geprägt, dass man sich, seine Gefühle und Verhaltensmuster kennenlernt, bevor man an eine Veränderung gehen kann. Anstelle einer langen Analysephase (wie in der Psychoanalyse) geht es oftmals direkt an die Veränderung seines Verhaltens ("behavioral"). Dazu ist vor und während der Veränderung des eigenen Verhaltens eine intensive Beobachtung und Protokollierung der aufkommenden Gefühle und Reaktionen notwendig.

- Wann reagiere ich wie?
- Warum reagiere ich so?
- Was macht dies mit mir?
- Was will ich ändern?
- Greifen die erarbeiteten Veränderungen?

Mit Hilfe dieser App können Sie Ihre Erkenntnisse notieren, reflektieren und gegebenenfalls mit Ihrer Therapeutin / Ihrem Therapeuten besprechen. Wenn Sie Rückfragen zu den einzelnen Begrifflichkeiten haben so sei auf die Therapie oder entsprechende Fachliteratur verwiesen. Die App erhebt nicht den Anspruch diese zu ersetzen, dazu ist das Thema viel zu umfangreich. Holen Sie sich professionelle Unterstützung, das ist in der heutigen Zeit keine Schande mehr. Und sei es lediglich in Form von guter Literatur.

Features:
- Tagebuch zur Protokollierung bspw. von Stimmung, Anspannung, Angst, Panikattacken, Verzweiflung und Suizidgedanken, Erschöpfung, Suchtdruck, Gübelzwang, Schlafstörungen und Appetitveränderungen
- NEU: Benutzerdefinierte (=eigene) Kriterien
- Protokollierung von Schemata, Muster, Modi, bzw. Lebensfallen
- Protokollierung von Fertigkeiten / Skills
- Protokollierung von Gefühlen / Emotionen
- Protokollierung von positiven (Glücksmomente) und negativen Ereignissen
- Protokollierung von körperlichen Aktivitäten
- Grafische Darstellung der Verläufe und Kriterien
- Teilen des Verlaufs, um diesen bspw. auszudrucken oder an Therapeuten weiterzuleiten
- Notiz von altem und neuem Weg
- Notiz eigener Stärken und Schwächen
- Ergebnisnotiz zur radikalen Akzeptanz
- Erzeugung von Berichten über oben genannte Eintragungen
- Teilen der Berichte, um diese bspw. auszudrucken oder an Therapeuten weiterzuleiten
- Notfallkoffer
- Passwortschutz
- Datenbanksicherung über Google Drive (verschlüsselt)
- Keine Werbung
- Absolut keine Erhebung von statistischen Daten außerhalb Ihres Gerätes oder versteckter Versand von Daten!
- Siehe Website für mehr Informationen

Benötigte Berechtigungen:
- Zugriff auf USB-Speicherinhalte: Zum Erstellen der Berichte
- Beim Start ausführen / Vibrationsalarm: Für die Erinnerungsfunktion
- Netzwerk: Für Google Drive

Datenschutzerklärung:
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten wird sehr, sehr, sehr ernst genommen. Mehr Hinweise dazu finden Sie unter dem Punkt "Hilfe" in der App.

Haftungsausschluss / Benutzerlizenz:
Siehe "Info" in der App.

Viel Freude und noch mehr Erfolg!