Tips Cantik Dan Sehat

About Tips Cantik Dan Sehat Android App

Setiap wanita pasti ingin tampil cantik, berbagai macam cara mereka lakukan agar bisa selalu tampil cantik sempurna, tapi tampil cantik jangan hanya diluar saja. Jadilah wanita cantik luar dalam.

Untuk bisa tampil cantik dan sehat luar dalam agar bisa tampil cantik natural atau alami sebenarnya cukup mudah, bisa dilakukan dan diperoleh melalui bahan-bahan alami di sekitar kita. Pola gaya hidup sehat juga sangat mempengaruhi kecantikan seorang wanita.

Tetap cantik dan sehat merupakan kebutuhan setiap orang, terutama para wanita. Tidak diragukan lagi mereka banyak memburu produk kecantikan untuk memenuhinya. Sayangnya, tidak banyak di antara mereka yang menyadari bahwa kesehatan lebih penting dari semuanya itu. Tidak banyak yang menyadari bahwa dengan menjaga badan tetap sehat maka dengan sendirinya kecantikan akan mengikuti. Kesegaran dan kebugaran tubuh yang tercermin dari badan sehat dapat menghilangkan kerutan yang di wajah dan di seluruh tubuh.

Berikut ini beberapa tips cantik dan sehat serta awet muda :

Menjaga Kebersihan. Menjaga kebersihan tidak hanya menghindarkan diri dari penyakit, tetapi juga menjaga tetap cakep dan cantik. Menjaga kebersihan dapat di mulai dari badan dengan cara mandi secara teratur minimal 2 kali sehari, kemudian lingkungan. Lingkungan yang bersih adalah lingkungan terbebas dari polusi yang berupa radikal bebas, asap rokok, asap kendaraan bermotor, dll.

Olah Raga. Olah raga yang teratur dapat menjaga tetap bugar dan mencegah obesitas.

Istirahat Yang Cukup: Istirahat minimal 5 jam setiap hari. Usahakan istirahat di malam hari antara jam 22.00-04.00. Antara jam tersebut adalah istirahat yang paling efektif di sebabkan proses pembuangan racun secara alami berlangsung antara jam-jam tersebut. Selain itu, matikan semua lampu. Tidur dalam gelap akan merangsang kelenjar pineal memproduksi hormon melatonin.

Hormon melatonin sangat sensitif terhadap rangsangan cahaya, oleh karena itu hormon melatonin hanya bisa diproduksi pada malam hari, yaitu antara pukul 02.00 sd 04.00 dinihari.

Hormon melatonin adalah hormon yang memiliki efek penenang secara alami di mana seluruh tubuh menjadi rileks.

Pola Makan yang Sehat. Makan yang teratur dengan asupan nutrisi yang seimbang membuat kebutuhan nutrisi dalam tubuh tercukupi, tidak lebih tidak kurang. Jika berlebih secara alami tubuh akan mengatur penyerapan dalam tubuh. Namun tidak semua orang memiliki tubuh yang normal, terutama di atas 30 tahun. Kelebihan lemak akan tersimpan di bawah kulit sehingga membuat badan semakin gemuk. Pola Makan yang Sehat sebagai gaya hidup untuk mencapai hidup sehat cantik alami.

Selain itu tips cantik dan sehat dalam aplikasi ini juga tidak menguras kantong, karena menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.Every woman wants to look beautiful, different ways of doing so that they can always look pretty perfect, but look beautiful not only outside it. Be beautiful woman inside and out.

To be able to look beautiful and healthy beyond in order to look beautiful natural or natural is actually quite easy, can be done and obtained through the natural materials around us. Healthy lifestyle patterns also influence a woman's beauty.

Stay beautiful and healthy is the needs of everyone, especially the women. No doubt they hunt many beauty products to fulfill them. Unfortunately, not many of them realize that health is more important than all of that. Not many are aware that by maintaining a healthy weight is by itself the beauty will follow. Freshness and fitness of the body that is reflected from a healthy body can eliminate wrinkles on the face and throughout the body.

Here are some tips beautiful and healthy and youthful:

Maintain cleanliness. Maintaining hygiene is not just shy away from the disease, but also keep still cute and pretty. Maintain cleanliness can be started from the body by bathing regularly at least 2 times a day, then the environment. A clean environment is an environment free of pollution in the form of free radicals, smoke, fumes of motor vehicles, etc.

Sports. Regular exercise can keep fit and prevent obesity.

Enough Rest: Rest at least 5 hours each day. Try to rest at night between the hours of 10 p.m. to 4:00. Between these hours are the most effective break caused by a natural detoxification process takes place between these hours. Additionally, turn off all the lights. Sleep in the dark will stimulate the pineal gland produces the hormone melatonin.

The hormone melatonin is very sensitive to light stimulation, therefore the hormone melatonin could only be produced at night, between 02:00 till 04:00 at dawn.

The hormone melatonin is a hormone that has a naturally calming effect where the whole body becomes relaxed.

Healthy Eating. Regular meals with balanced nutritional intake of nutrients in the body makes the need for adequate, no more no less. If excess body will naturally regulate the absorption in the body. But not everyone has a normal body, especially over 30 years. Excess fat is stored under the skin so as to make the body more and more obese. Healthy Diet as a lifestyle to achieve healthy living naturally beautiful.

Besides a beautiful and healthy tips in this application does not drain the bag, because it uses natural ingredients that are easily found around us.