Well at Work

About Well at Work Android App

Well at Work

Well at Work som bygger på evidens-baserade metoder och kunskap syftar till att skapa ett värde på individ- och organisationsnivå. Genom sitt hälsofrämjande koncept arbetar Well at Work för att bidra till friskare och mindre stressade medarbetare. Medarbetarna får, genom Well at Work, hjälp att känna igen symptom på stress och ges effektiva, konkreta och enkla verktyg för att förbättra sitt psykiska välmående. Allt utbildningsmaterial och alla verktygen i Well at Work är baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT) och innehåller övningar i mindfulness.

Med hjälp av Well at Work kan du som arbetsgivare mäta om dina medarbetare blivit mer medvetna om stress- och sömnproblematik men också om de blivit mer medvetna om hur dem själva kan arbeta för att undvika dessa problem. Via vårt organisationsstöd ger vi också företagets ledare tillgång till fördjupande material inom stress, sömn, relevanta informationskanaler och mallar för systematiskt arbetsmiljöarbete.

Well at Work är ett koncept som bygger på ett samarbete mellan Pfizer Innovations AB och Learning to Sleep AB.

Well at Work erbjuder:

• KBT-baserade avslappningsövningar i mindfulness
• mindfulnessövningar
• andningsövning
• övning i Body Scan
• tankeövning
• utbildningsmaterial för stress
• utbildningsmaterial för sömn
• analysverktyg för stress och sömn
• kontinuerlig mätning av välbefinnandeWell at Work

Well at Work, based on evidence-based practices and knowledge aimed at creating a value for the individual and organizational level. Through its health promotion concept works Well at Work to contribute to healthier and less stressed employees. Employees get through Well at Work, help to recognize the symptoms of stress and be effective, practical and simple tool to improve their mental wellbeing. All training and all the tools in Well at Work are based on cognitive behavioral therapy (CBT) and includes exercises in mindfulness.

With the help of the Well at Work, you as an employer to measure whether your employees become more aware of stress and sleeping problems but also they become more aware of how they themselves can work to avoid these problems. Through our support organization, we also provide business leaders access to the immersive world of stress, sleep, relevant information channels and forms for systematic work.

Well at Work is a concept that is based on collaboration between Pfizer Innovations AB Learning to Sleep AB.

Well at Work offers:

• CBT-based relaxation exercises in mindfulness
• mindfulness exercises
• breathing exercise
• exercise in Bodyscan
• Considering exercise
• Training for Stress
• Training for sleep
• analysis tools for stress and sleep
• continuous measurement of well-being