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El yoga es una disciplina milenaria muy conocida por sus numerosos beneficios a nivel físico, mental y emocional. Es una de las técnicas para mantener tu cuerpo y mente en equilibrio, ya que implica un sistema completo de ejercicios que ayudan a aquietar los pensamientos y fortalecer los músculos.
Vamos a llevar una clase completa dividida en 4 partes , para siempre tener un balance entre los logros fisicos y espirituales como lo son la concentracion y la estabilidad emocional etc.
Si eres nuevo en el yoga y buscas yoga para principiantes no te preocupes, esta guia esta paso a paso para que cumplas con las clases de yoga correctamente.
Algunos de los beneficios:
tonificar gluteos, tonificar abdomen, perder peso, quemar grasa (yoga para adelgazar), mas energia, fortaleza fisica, fortaleza mental, concentracion, controlar la ansiedad, paz, libertad, eliminar el estres de la sociedad moderna en ti.
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